À l’heure du déjeuner, offrez-vous une pause fraîcheur avec notre recette de boulettes de poulet accompagnées d'une semoule cuisinée aux légumes, le tout nappé d'une sauce rafraîchissante à la menthe et au citron. Un plat complet et délicieux prêt en 5 minutes au micro-ondes.
Nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes.
Au micro-ondes (cuisson sans décongélation) : 5 minutes
Décollez le coin de l'opercule carton et laissez cuire à puissance maximale (900 watts) le temps indiqué sur l'opercule. Laissez reposer 2 minutes avant de déguster.
Au four traditionnel (cuisson sans décongélation) : 30 minutes à 180 °C
Mise en garde : la température ne doit pas excéder 200°C. Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Retirez l'opercule carton de la barquette et laissez cuire le temps indiqué sur une grille à mi-hauteur. Four traditionnel : 35 minutes - Four à chaleur tournante : 30 minutes.
Conservation du plat :
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Produit élaboré en France à partir de yaourt et poulet origine France, semoule de blé dur origine France (blé UE et non-UE).
Dénomination légale du produit : Semoule cuisinée 43,3%, sauce 38% au yaourt, au citron et à la menthe, préparation 18,7% de viande de poulet hachée cuite, surgelées.
Liste des ingrédients : Yaourt (LAIT) 28,8%, semoule de BLÉ dur (GLUTEN) 25,5%, viande de poulet 17% (origine : France*), courgette, eau, tomate, amidon de riz, huile de colza, jus de citron 1%, menthe 0,6%, fécule de manioc, sel, persil, poivron déshydraté, zeste de citron 0,3%, ail, oignon, paprika, curcuma, poivre.
*Issue d'animaux nés, élevés, abattus et transformés en France.
Peut contenir des traces de : crustacés, œuf, poissons, soja, fruits à coque, céleri, sésame, mollusques.
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 300 g | ||
Énergie | 549 kJ 131 kcal | 7% AR* 7% AR* | 1647 kJ 393 kcal | 20% AR* 20% AR* |
Matières grasses | 4,6 g 1,5 g | 7% AR* 8% AR* | 14 g 4,6 g | 20% AR* 23% AR* |
Glucides | 14 g 2,6 g | 5% AR* 3% AR* | 42 g 7,7 g | 16% AR* 9% AR* |
Fibres alimentaires | 1,8 g | % AR* | 5,4 g | % AR* |
Protéines | 7,3 g | 15% AR* | 22 g | 44% AR* |
Sel | 0,70 g | 12% AR* | 2,1 g | 35% AR* |
*AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits. Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement, et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat. Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenants au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
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