Cuisiné à la manière d’un risotto, ce blésotto mélange blé et quinoa rouge avec le meilleur des légumes verts : courgettes, petits pois, fève, chou kale, et une touche de fromage qui fait toute la différence. Un plat gourmand et complet, riche en fibres !
Nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes.
Au micro-ondes (cuisson sans décongélation) : 5 minutes
Décollez le coin de l'opercule carton et laissez cuire à puissance maximale (900 watts) le temps indiqué sur l'opercule. Laissez reposer quelques instants avant de déguster.
Au four traditionnel (cuisson sans décongélation) : 30 minutes à 180 °C
Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Retirez l'opercule carton de la barquette et laissez cuire le temps indiqué sur une grille à mi-hauteur. En fin de cuisson, couvrez si nécessaire. Four traditionnel : 35 minutes - Four à chaleur tournante : 30 minutes.
Conservation du plat :
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Produit élaboré en France à partir de blé complet origine UE et non-UE, courgette origine Espagne, garden peas origine France, chou kale origine UE.
Dénomination légale du produit : Blé complet cuit, légumes verts, fèves et quinoa rouge cuisinés, sauce 40,9% au fromage, graines de tournesol et graines de courge - surgelés.
Liste des ingrédients : blé (Gluten) complet cuit 31,1% (eau, blé complet 11% (Gluten)), eau, lait entier, courgette grillée 8,3%, pois doux garden peas 5%, fève 5%, chou kale 4,1%, échalote, quinoa rouge cuit (eau, quinoa rouge 1%), lait écrémé en poudre, fromage à pâte dure 1,6% (contient Lait), huile de tournesol, graine de tournesol toastée 1,2%, amidon de riz, basilic, graine de courge 0,8%, farine de blé (Gluten), vin blanc, sel, ail, thym, épices 5 baies.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).
Peut contenir des traces de : sésame
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 300 g | ||
Énergie | 425 kJ 101 kcal | 5% AR* 5% AR* | 1275 kJ 303 kcal | 15% AR* 15% AR* |
Matières grasses | 2,7 g 0,8 g | 4% AR* 4% AR* | 8,0 g 2,4 g | 11% AR* 12% AR* |
Glucides | 13 g 2,2 g | 5% AR* 2% AR* | 39 g 6,6 g | 15% AR* 7% AR* |
Fibres alimentaires | 2,5 g | % AR* | 7,4 g | % AR* |
Protéines | 5,0 g | 10% AR* | 15 g | 30% AR* |
Sel | 0,47 g | 8% AR* | 1,4 g | 24% AR* |
*AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits. Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement, et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat. Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenants au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
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