Colin d'Alaska MSC à la bordelaise et riz légumes

3,59 €

1,79 €

Place à la tradition avec ce colin d’Alaska à la bordelaise, recouvert de sa chapelure légèrement gratinée, et déposé sur un lit de riz basmati et de petits légumes. Prêt en quelques minutes au micro-ondes, ce plat express individuel vous offre saveur et équilibre à l'heure de la pause déjeuner.

  • Modes de préparation :

Nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes.

Au micro-ondes (cuisson sans décongélation) : 6 minutes

Décollez le coin de l'opercule carton et laissez cuire à puissance maximale (900 watts) le temps indiqué sur l'opercule. Laissez reposer quelques instants avant de déguster.

Au four traditionnel (cuisson sans décongélation) : 30 minutes à 180 °C

Mise en garde : la température ne doit pas excéder 200°C. Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Retirez l'opercule carton de la barquette et laissez cuire le temps indiqué sur une grille à mi-hauteur. Four traditionnel : 35 minutes - Four à chaleur tournante : 30 minutes.

Conservation du plat :

24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.

  • Origine du produit :

 Produit élaboré en France à partir de riz origine UE et non-UE et de colin d’Alaska pêché en Océan Pacifique Nord-Ouest (FAO 61) et/ou Nord-Est (FAO 67).Nord-Est (FAO 67).

  • Ingrédients et allergènes :

Dénomination légale du produit : Riz cuisiné aux légumes 54%, colin d'Alaska MSC 25%, sauce à base d'échalote, chapelure, vin blanc et citron 21%, surgelés.

Liste des ingrédients : Riz cuit 38,2% (eau, riz, sel), filet de colin d’Alaska MSC (POISSONS) qualité sans arête *25%, légumes 9% (courgette, tomate), crème fraîche (LAIT), eau, échalote 3,4%, beurre (LAIT), chapelure 2,6% (farine de BLÉ (GLUTEN), eau, GLUTEN, sel, levure, dextrose, huile d'olive), vin blanc, oignon, jus de citron jaune, huiles végétales (contient tournesol et/ou colza), purée de tomate, fumet de POISSONS (eau, cabillaud (POISSONS), sel, huile de tournesol, vin blanc, fibre d'agrumes, oignon), ail, sel, persil, fécule de pommes de terre, poivre, paprika.
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
Peut contenir des traces de : œuf, arachide.

  • Valeurs nutritionnelles moyennes :

Nutri-score du produit : C

Valeurs nutritionnelles moyennes

Pour 100 g

Pour une portion de 300 g

Énergie

623 kJ

149 kcal

7% AR*

7% AR*

1869 kJ

447 kcal

22% AR*

22% AR*

Matières grasses
dont acides gras saturés

6,1 g

3,5 g

9% AR*

18% AR*

18 g

11 g

26% AR*

53% AR*

Glucides
dont sucres

17 g

0,9 g

7% AR*

1% AR*

51 g

2,6 g

20% AR*

3% AR*

Fibres alimentaires

0,6 g

% AR*

1,8 g

% AR*

Protéines

6,0 g

12% AR*

18 g

36% AR*

Sel

0,74 g

12% AR*

2,2 g

37% AR*

*AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).